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中医支招:冬季手脚冰凉怎么调理‘yabo888vip网页登录’

发布时间:2022-03-12  点击量:
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本文摘要:手脚更容易冰冷,多归属于气血元神,大多数是因为体质的原因。

手脚更容易冰冷,多归属于气血元神,大多数是因为体质的原因。秋季,天气转凉,大大自然阳气潜藏,人体阳气也随之转至发散状态。因此,手脚冰冷者要留意调补。  中医中药  中药中有许多药物,可有效地提高与防治手脚冰凉,如人参、党参、丹参、五味子、菟丝子、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、桂枝、麻黄、干姜、附子、花椒、胡椒、肉豆蔻等。

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常用的方剂有十全大补汤、八珍汤、四物汤、四君子汤、附子理中汤、桂枝汤、麻黄汤、葛根汤、五味子四逆汤、肾气丸、右归丸等。可在医生指导下方剂搭配。  坚决泡脚  坚决每天晚上泡脚15~30分钟,至身体头顶痉挛为宜,具备温阳散寒、活血通络的功效。  穴位美容  每天冷水完了脚以后,可做到穴位美容,如涌泉(坐落于脚掌前部凹陷处,第2、第3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)、百不会(坐落于人体的头部,头顶于是以中心处)、足三里(外膝眼下3寸,距胫骨前嵴大约1横指一处)等穴位,可以提高手脚冰冷症状。

  搓揉耳朵和腰眼  中医指出,肾开窍于耳,耳朵上包括了所有脏腑的反射区,联系着全身每一个器官,因此要经常搓揉耳朵。腰是肾之府,肾以温为补,常常滚一滚腰部,可以很好地提高手脚冰冷症状。每天空闲时,以适合的力度,将耳朵、腰部滚冷才可。

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  强化运动  可用具体情况自由选择跳绳、跑步、踢球等运动,也可选择前端手指、手臂绕圈、晃动脚趾等暖身运动,都会让全身各个部位活动一起,增进血液循环。必须留意的是,运动不能过度,尽可能不要大量呕吐,否则不会起着忽略的起到。

  食疗方  五味子生姜羊肉汤:羊肉500克,五味子10克,生姜2片,葱白2条,白酒1匙,食盐少许。将羊肉洗涤切块,起油锅,下羊肉及白酒冷却片刻,敲五味子、生姜、葱白,特适度清水,浸泡后撇去浮沫,文火调味2~3小时,水煮调味才可食用。

  评论:羊肉是很好的温补食物,重新加入具备温阳、活络气血起到的五味子、生姜,对手脚冰冷症有不俗的效果。  大枣姜汤:大枣10个,生姜5片,红糖适度,煎汤代茶饮,每日1次,坚决服用。

  评论:大枣性味甘温,具备补中益气、养血安神的起到;生姜性味辛温,具备温终止呕、活血散寒的起到。两者专设,可增进气血流通,提高全身的血液循环,手脚大自然就寒冷一起了。


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